К.т: +7 978 862 10 77  (Андрей Апакин)
                          

Для участия в походах необходимы: удобная обувь(спортивная), головной убор, 1.5 л. воды, немного еды, рюкзачок, одежда по погоде.

Противопоказания к участию в походе или семинаре: 

Ишемическая болезнь сердца, гипертония 2-3 ст, сердечная недостаточность, глаукома, эпилепсия, психические расстройства, недавние операции, переломы, беременность.